未準媽媽備孕前須合理安排生活，在孕前，不只是女性需要注意衣食住行。國外研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常穿緊身褲的男性會使睪丸壓向腹股溝而增溫導致生精功能減退，喜歡穿牛仔褲的新婚男性應當注意。另外，女性應當穿寬松的衣服，保持乳房及腹部的自然松弛狀態(tài)，利于協(xié)調(diào)生理功能。
 
　　未準媽媽飲食方面，男女雙方均應禁食刺激性的食物。不要偏食堿性或酸性食物，以免破壞身體酸堿性的平衡。居住環(huán)境應盡量避免噪聲污染，躲避對生育有害的放射線源，尤其應禁酒和戒煙。
 
　　未準媽媽過于激烈的競技心理狀態(tài)，往往會影響生理機能的平衡。在行動方面應避免過分劇烈的運動方式，如果必須參與時，應推遲原計劃的妊娠，以達到完美優(yōu)生的目的。

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